季節ごとにスキンケアを一から組み替える必要はありません。変えるとよいのは「重ねづけをする部位」と「洗顔から次の工程までの間隔」で、洗顔 → 化粧水 → 乳液という流れと、1回の基本の量は通年で同じです。
同じものを一年中使っていても、冬につっぱりを感じ、夏にべたつきが気になるのは、肌をとりまく環境のほうが動いているためです。冬は外気の湿度が下がり、室内では暖房が動きます。夏は湿度も気温も上がり、汗をかき、屋内では冷房の風にあたります。手元のアイテムを変えずに、量と塗り方に調整の幅を持たせる。そのほうが続けやすく、変化にも気づきやすくなります。
冬につっぱりを感じやすいのはどうしてですか
冬は空気が乾く時期です。加えて、室内では暖房によって湿度がさらに下がります。外に出れば冷たい風、室内に戻れば乾いた暖気、という往復が一日に何度も起きるため、肌の表面のうるおいは逃げやすい条件に置かれます。
この時期に「洗顔したあと、何もつけずにいる時間が長い」「化粧水だけで終わっている」という使い方をしていると、つっぱりを感じやすくなります。冬は、洗顔のあとを空けずに化粧水をつけ、そのあと乳液まで進める。この一続きを崩さないことが要になります。
乾きを感じる部分にだけ重ねづけをする、という調整も有効です。顔全体の量を増やすのではなく、気になる場所を足す。この順番で考えます。
夏はべたつくから、保湿を省いてもよいですか
夏に「肌の表面が湿っているから保湿はいらない」と感じる方は少なくありません。ただ、そのとき肌の上にあるものの多くは汗と皮脂で、スキンケアで補ううるおいとは別のものです。
夏に取り組みたいのは、量を減らすことよりも、つける前の状態を整えることです。汗と皮脂が残ったままの肌に化粧水を重ねても、うまくなじまない感じが残ります。洗顔でリセットしてから、化粧水、乳液へと進めます。洗顔料の適量については洗顔料の使用量、適量はどのくらい？でも整理しています。
それでもべたつきが気になるときは、乳液の量が目安より増えていないかを確認します。多くつけたほうが良い、というものではありません。
空調のある部屋は、季節と分けて考えます
冬の暖房と夏の冷房は、どちらも室内の湿度を下げます。夏に「冷房の効いたオフィスにいる日だけ乾きを感じる」という場合、これは季節というより室内環境の影響です。カレンダーの季節と、実際に長く過ごす場所の空気を分けて考えると、原因を切り分けやすくなります。
一日の大半を空調の効いた室内で過ごす日が続くときは、夏でも冬に近い調整、つまり乾きを感じる部位への重ねづけが向くことがあります。季節で機械的に決めず、その週の過ごし方で判断します。
ひげ剃りと季節の重なり
男性の場合、季節の影響に加えて、ひげ剃りという毎日の工程が重なります。剃ったあとのあご周りは、季節を問わず気を配りたい部分です。冬は乾きが加わり、夏は汗が加わるため、同じあご周りでも気になり方が変わります。
THE REPAIR LOTION は薬用化粧水で、かみそりまけを防ぐことが効能効果に挙げられています。アフターシェーブローションとしても使えるため、ひげを剃った日は、そのまま化粧水の工程へつなぐと手数が増えません。剃ったあとに何もつけずに時間を空けるより、洗顔から化粧水までを一続きにするほうが自然です。
洗顔の湯温と回数も、季節で動きます
冬は自然と湯温が上がり、夏は洗う回数が増えがちです。どちらも、季節に合わせて無意識に変わっている部分です。
THE FACE WASH の使い方では、ぬるま湯で泡立て、すすぎ残しがないようにぬるま湯で入念に洗い流す、と案内しています。寒い時期に熱いお湯で顔を洗うと、そのあとの乾きを感じやすくなります。体を洗う湯温とは分けて考え、顔はぬるま湯に戻すところから見直すと、化粧水や乳液を増やす前に整うことがあります。
夏に汗をかいた日は、洗顔の回数を増やすより、夜の1回を丁寧に行うほうが負担になりません。回数の考え方は洗顔料は1日何回使う？で整理しています。
THE REPAIR LOTION と THE EMULSION の基本の使い方
調整の前提になるのが、それぞれの基本の使い方です。
THE REPAIR LOTION（公式サイト） は薬用化粧水（医薬部外品）です。10円玉大を手のひら全体に広げ、洗顔後に水分を拭き取った清潔な肌へ、ハンドプレスしながら優しくなじませます。乾燥しやすい目元・口元や、あご周りは重ねづけをします。
効能効果：肌あれ。あれ性。あせも・しもやけ・ひび・あかぎれ・にきびを防ぐ。油性肌。かみそりまけを防ぐ。日やけ・雪やけ後のほてりを防ぐ。肌をひきしめる。肌を清浄にする。肌を整える。皮膚をすこやかに保つ。皮膚にうるおいを与える。
THE EMULSION（公式サイト） は乳液です。10円玉大を手のひらで温めるように広げ、こすらないように顔全体へ優しくなじませます。こちらも、目元・口元やあご周りは重ねづけをします。肌に触れた瞬間にウォータリーなテクスチャーへ変わる、ウォーターブレイク処方です。
手でつけるかコットンを使うかで迷う方は、化粧水は手とコットン、どちらでつける？もあわせてご覧ください。
季節で変えるもの、変えないもの
変えないもの
- 洗顔 → 化粧水 → 乳液という順番。毎日続けること
- 1回の基本の量。10円玉大という目安から大きく外れないこと
変えるもの
- 重ねづけをする部位と回数。乾きを感じる場所に足す
- 洗顔後、次の工程へ進むまでの間隔。乾く時期ほど間を空けない
- 日中に汗をかいた日の、夜の洗顔の丁寧さ
季節ごとに「今月は頑張る」「今月は休む」という波をつくると、肌の状態を自分で読みにくくなります。基本を通年で固定したうえで、足し引きの幅を小さく持つ。そのほうが、変化の理由が分かりやすくなります。
「ケアしたのに乾いた」と感じたときの見直し順
季節の変わり目には、いつもと同じことをしていても乾きを感じる日が出てきます。そのときは、次の順で見直すと原因を絞りやすくなります。
- 乳液まで進めているか。化粧水だけで終えていないかを確認します。
- 1回の量が目安より少なくなっていないか。ボトルの残りが少ないと自然に減りがちです。
- 洗顔後、次の工程まで時間が空いていないか。着替えや歯みがきを挟んでいないかを見ます。
- 乾きを感じる場所が決まっていないか。決まっているなら、そこだけ重ねづけをします。
- 洗顔の回数や湯温が変わっていないか。熱いお湯での洗顔は冬に増えがちです。
なじみ方そのものが気になるときは、化粧水がなかなか肌になじまない…原因と正しいつけ方でつけ方の見直し方を扱っています。
切り替えは、季節が変わりきる前に少しずつ
秋から冬、春から夏へ向かう時期は、気温より先に湿度が動きます。カレンダーで判断するより、乾きを感じる日が2日、3日と続いたら重ねづけを足す。べたつく日が続いたら基本の量に戻す。体感が続いたところで動かすほうが行き過ぎません。
肌タイプによって、どちらへ寄せるかの起点も変わります。自分がどちらを基準にすればよいか迷う場合は、化粧水と乳液、男性は両方必要？を参考にしてください。
まとめ
- 夏：基本の量に戻し、汗と皮脂を洗顔で落としてから化粧水をつけます。冷房の効いた室内に長くいる日は、乾きを感じる部位だけ重ねづけをします。
- 冬：洗顔後に間を空けずに化粧水へ進み、目元・口元・あご周りに重ねづけをします。顔を洗う湯温をぬるま湯に戻します。
- 通年：洗顔 → 化粧水 → 乳液の順と、10円玉大という基本の量は変えません。
「冬に増やして夏に減らす」ではなく、「冬に足して夏に戻す」。そう置き換えると、一年を通して手を止めずに済みます。
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