洗顔料は1日何回使う？朝と夜の役割の違いと正しい洗顔手順

洗顔料を使う回数は、基本的に「朝と夜の1日2回」です。洗顔は回数を増やすほど肌がきれいになるわけではなく、汚れがつくタイミングに合わせて洗うことが大切です。

朝と夜の洗顔の役割の違い

朝と夜では、落とすべき汚れの種類が違います。どちらも肌を清潔にし、次のスキンケアへ進むための土台になります。

• 朝の洗顔：睡眠中に分泌された皮脂や、寝具に触れてついたほこりを落とします。余分な皮脂を洗い流すことで、そのあとの化粧水がなじみやすくなります。
• 夜の洗顔：日中の皮脂、外気の汚れ、つけた日焼け止めなどを落とします。一日の汚れを落としてから、化粧水や乳液での保湿へ進みます。

1日3回以上洗うべき？季節ごとの調整

日中にべたつきが気になっても、洗顔料を使って1日3回以上洗うと、必要なうるおいまで落としてしまうことがあります。日中べたつくときは洗顔料を足さず、ぬるま湯で軽く流す程度にとどめてください。

季節や肌の状態に合わせた調整もできます。冬や肌がゆらいでいる時期は、「夜だけ洗顔料を使い、朝はぬるま湯で洗う」といった工夫もおすすめです。

THE FACE WASHの正しい使い方

熱いお湯は肌の乾燥を招くので、ぬるま湯を使ってください。

1. 10円玉大を、ぬらした泡立てネットに取る
2. ぬるま湯を少しずつ足しながら、空気を含ませて泡立てる
3. ぬらした顔にたっぷりの泡をのせ、手で直接こすらず、泡を転がすようにやさしく洗う
4. ぬるま湯で十分に洗い流す

• THE FACE WASH（公式サイト）